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Crème anti-rides, injection de collagène, chirurgie esthétique : voici quelques-unes des solutions plébiscitées par les Français pour paraître plus jeunes. Mais saviez-vous que le moyen le plus naturel de lutter contre l’apparition des rides reste l’hydratation ? Présente en grande quantité dans les différentes couches de la peau, l’eau est la principale responsable de l’aspect cutané. Boire de l’eau est donc essentiel pour avoir une belle peau et repousser les effets du vieillissement.
La peau est naturellement composée de trois couches : l’épiderme (la couche externe), le derme et l’hypoderme (la couche la plus profonde) . L’épiderme fonctionne comme une barrière protectrice contre les agressions extérieures, tandis que l’hypoderme sert de protection thermique et mécanique. Le derme, lui, situé directement sous l’épiderme, apporte élasticité et tonicité à la peau.
L'hydratation de la peau repose sur un équilibre complexe entre l'apport en eau, la rétention d'humidité et la prévention de l'évaporation excessive. En bref, la peau est irriguée par l’eau présente dans le derme, qui provient de l’hydratation générale du corps. L’eau transite du derme vers l’épiderme pour maintenir un bon niveau d’hydratation des cellules cutanées.
Au sein de l’épiderme, des composés appelés Facteurs Naturels d’Hydratation (NMF), attirent et retiennent l’eau. Situé à la surface de la peau, le film hydro-lipidique composé d’eau, de lipides et de sébum limite, lui, la perte en eau par évaporation.
Boire de l’eau est donc essentiel pour assurer le bon fonctionnement de votre peau et conserver toute son élasticité et sa tonicité.
Vieillissement, exposition au soleil, pollution ou tabac sont autant de facteurs qui vont dérégler le processus d’hydratation de la peau. Ces derniers fragilisent le film hydro-lipidique, et lorsque cette barrière est endommagée, l’eau contenue dans l’épiderme s’évapore plus facilement, entraînant un déséquilibre hydrique et une déshydratation cutanée. Le manque d’eau dans les différentes couches de la peau entraîne plusieurs conséquences : les cellules gorgées d’eau ne vont plus se multiplier, elles vont se désordonner et ne plus maintenir les éléments tels que le collagène et l’élastine, à l’origine de l’élasticité de la peau.
En vieillissant, la peau perd donc de son élasticité, c’est-à-dire qu’après étirements (expressions faciales, rires...) la peau arrive de moins en moins à retourner à sa position initiale. Apparaissent alors les rides d’expressions et le relâchement de la peau.
Pour prévenir le vieillissement naturel de la peau et les rides, la peau sèche et la déshydratation liée aux facteurs environnementaux, il est recommandé de boire environ 1,5L d’eau par jour (7 à 8 verres d’eau). Cette hydratation peut être complétée par des boissons comme le thé ou le café, à condition de ne pas en abuser en raison de leur effet diurétique.
Attention cependant à ne pas confondre peau grasse et peau hydratée. Une peau grasse est une peau qui produit beaucoup de sébum, mais cela ne signifie pas qu’elle est correctement hydratée. Là aussi, il est important de boire beaucoup pour rétablir l’équilibre lipides-eau du film protecteur.
Si vous vous demandez encore pourquoi vous hydrater, voici quelques conséquences du manque d’eau sur votre peau :
Boire de l’eau pour la peau est donc primordial pour que celle-ci reste souple et tonique et pour repousser les effets du vieillissement. Pensez donc à votre consommation d’eau au quotidien et combinez-la à une bonne routine de soins avec des produits cosmétiques de qualité.
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